１０月の友引塾は10月8日「ピラティス＆ヨガ」
ピラティスは筋肉に、ヨガは自律神経に。
ターゲットマッスルは腹筋！！
呼吸と合わせたエクササイズで、姿勢改善や腰痛緩和に繋がる「心地よい身体づくり」をお楽しみください。
どなた様も参加無料！初心者もお勧めです。
- 2024年09月23日
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